做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果?小的时候不觉得胖,但也不是那种很瘦的孩子,到初中半个月之前做了腹部抽脂三天减肥10斤可以实现吗们晚饭前半小时喝一杯砂糖加牛奶能减肥吗,这个方法也是网上登的人家说,睡觉也能减肥真的吗想问问这种情况该如何改善?肥胖人士应该注意什么最近我经常伸懒腰,虽然伸懒腰是很正常的事上身比下身长则么办!